16時間断食の効果はいつから発揮される?いつから痩せるの? 更新日:2022年3月6日 公開日:2021年10月11日 16時間断食 おはようございます、カズヤです。 オートファジーを活性化させて健康や若返りに効果があることが分かっている16時 […] 続きを読む
16時間断食でリバウンドする4つの原因!これさえ守れば回避できる 更新日:2022年3月6日 公開日:2021年10月7日 16時間断食 おはようございます、カズヤです。 16時間断食はオートファジーを活性化させて若返るダイエット法として注目されて […] 続きを読む
16時間断食でアルコールはダメなのか?お酒は飲まないと痩せます 更新日:2022年3月6日 公開日:2021年9月19日 16時間断食 おはようございます、カズヤです。 16時間断食では「アルコールはダメなの?」とお酒好きには気になる疑問ですよね […] 続きを読む
【16時間断食】女性は12時間~14時間って本当なの?性差はない 更新日:2022年3月6日 公開日:2021年9月12日 16時間断食 おはようございます、カズヤです。 オートファジーコーチの僕なので16時間断食の質問はよく寄せられます。 その中 […] 続きを読む
16時間断食は毎日やれ!できないなら訓練するしかない 更新日:2022年3月6日 公開日:2021年9月10日 16時間断食 おはようございます、カズヤです。 16時間断食は「毎日やった方が良いのか?」という疑問がありますよね。 16時 […] 続きを読む
16時間断食でプロテイン飲むとオートファジーが台無しになる 更新日:2022年5月3日 公開日:2021年9月9日 16時間断食 おはようございます、カズヤです。 オートファジーが活性化して健康になることが分かってからというもの、16時間断 […] 続きを読む
16時間断食でナッツはなぜ食べても良いのか?推奨量はどれくらい? 更新日:2022年3月6日 公開日:2021年8月14日 16時間断食 おはようございます、カズヤです。 16時間断食は「空腹こそ最強のクスリ」が発売されて以来、実践者は増え続けてい […] 続きを読む
【驚愕】16時間断食のデメリットとは?遥かにメリットがあると断言 更新日:2022年3月6日 公開日:2021年7月18日 16時間断食 おはようございます、カズヤです。 16時間断食が空前の大ブームになっていますね。実際に気になっている方も多いは […] 続きを読む