カズヤのプロフィール

こんにちは、カズヤです。
オートファジーコーチとしてダイエット指導を主に活動しています。

現在はオンラインダイエットで16時間断食・1日1食ダイエットを指導しています。

など興味あるダイエットや自分磨きなど自分で実践した情報を発信しています。

過去の経歴

2019年8月から1日1食ダイエット開始し、たった2ヵ月で-11.2㎏のダイエットに成功しました。

2020年6月から金森式ダイエットを開始し2ヵ月で体脂肪12％。
腹筋バキバキの細マッチョになれました。

2021年からオートファジーコーチ・パーソナルトレーナーとしての活動を行っています。

上記の全てでオートファジーダイエット、筋トレ、ストレッチ、断酒などの情報を発信しています。

参考：1日1食ダイエッターのルーティンを公開します

現役の理学療法士

リハビリの国家資格である理学療法士を取得しています。
解剖学・生理学に精通しており、健康には人一倍詳しいです。

現在は、腎臓クリニックに勤務し、主に糖尿病患者様のリハビリを行っています。

当サイトのコンセプト

オートファジーダイエットを通して人間的にも成長したアラサー男の人生を書き綴るブログです。

僕と同じように体型に悩んでいる人の少しでも参考にされれば幸いです。

特に身体のことで気になったことは自分を実験台にして、その結果をブログで紹介していきます。

それからこれから挑戦することについても随時更新していく予定です

長寿と若返りの源となるオートファジーやダイエットについて興味がある方はぜひ僕のブログを見てあげて下さい。

なぜ1日1食ダイエットを実践したのか？

僕は20歳手前から12㎏の激太りをしました。
それからというもの数々のダイエットに挑戦してきましたが、どれも挫折。

気が付けば10年以上もデブ体型で過ごしていたのでした。

ある日鏡を見てふっと我に帰り、「誰だこれは！」みたいな感覚に本気でなって、本気のダイエットを決意。

そこで自分なりに書籍を読み漁った結果、僕には1日1食ダイエットが向いていると確信しました。

そして健康的で正しい1日1食ダイエットの結果、たった2ヵ月で-11.2㎏のダイエットに成功したのでした。

それからリバウンドも一切していません。

金森式ダイエットを実践した理由は？

2020年6月まではダイエットに成功しただけで非常に満足して、リバウンドなしで体重のキープを続けていました。

しかし、ダイエットに成功したことで自信をつけた僕はさらなる理想を目指したくなったのです。

そして2020年6月に体脂肪12％の腹筋バキバキボディになると決意しました。

ですが、その時には1日1食生活に体は慣れてしまっていたので、さらに対策が必要だと感じたのでした。

ある日ツイッター上で見つけた金森式ダイエット。

1日1食ダイエットを発見した時と同様の衝撃が走りました。

「これだ！」と直感で判断し、すぐに金森式ダイエット（高脂質食ダイエット）の書籍を購入。

即実践し、たった2ヵ月で腹筋が割れた理想的な細マッチョになれたのでした。

他のダイエットブログと何が違うの？

自称専門家やパーソナルトレーナーの方達もダイエット情報をブログで発信していますが、僕はその他大勢のようなありきたりな情報は一切発信しません。

僕がおすすめするのは「オートファジーダイエット」です。

オートファジーが活性化するダイエットをおすすめしている専門家は非常に少ないです。

なんてありきたりで甘いことは一切このブログでは発信していません。
まず面白くないですし、僕ならそんな成功率の低いダイエットは選びません。

食欲をコントロールする技術を磨き、最速でリバウンドなしの理想の体型を目指します。

それがオートファジーコーチのカズヤが提唱するダイエット方法です。

個人的な自己紹介のまとめ

人生で実行する予定事項

こんな感じで夢を目指し挑戦をやめられないアラサー独身男です。